Afbeelding
Foto: Pixabay

Help jezelf met online psychische zelfhulpmethode

Algemeen Regio

In samenwerking met een aantal gemeenten in deze regio biedt GGZ Noord-Holland-Noord online zelfhulpmodules voor mensen met milde psychische problemen aan. De modules bieden inzicht en tips bij veelvoorkomende klachten als piekeren, (werk)stress, somberheid en slecht slapen. De zelfhulpmodules zijn kosteloos via de website van GGZ Noord-Holland-Noord toegankelijk: https://www.ggz-nhn.nl/zelfhulp.

Via de website van GGZ Noord-Holland-Noord zijn de volgende zelfhulpmodules beschikbaar:

* Beter slapen: ga op eigen tempo aan de slag voor een betere nachtrust

* Betrokken omgeving: doe kennis en vaardigheden in om overbelasting te voorkomen in de omgang met een naaste met psychiatrische problemen

* Blij alcoholvrij: geniet echt met mate…

* Fluitend naar je werk: beter ontspannen na een werkdag

* Je probleem in kaart: krijg helder wat er speelt

* Minder piekeren: sta meer ontspannen in je leven

* Mindfulness: krijg meer aandacht voor het hier en nu

* Oefenen met ontspannen: in korte oefeningen leer je je spanning los te laten

* Pak je somberheid aan: wat kun je doen om je minder somber te voelen

* Zelfbeeld: zet je eerste stappen naar een meer positief zelfbeeld

Uit onderzoek blijkt dat internetbehandeling goed kan werken, mede omdat mensen zelf aan de slag gaan met hun problemen. GGZ Noord-Holland-Noord biedt internetbehandeling dan ook standaard binnen de behandelingen aan. Omdat meer mensen van deze methode kunnen profiteren heeft de organisatie voor geestelijke gezondheidszorg, samen met een aantal gemeenten, de zelfhulpmodules voor iedereen beschikbaar gesteld.

Voor meer informatie: zie https://www.ggz-nhn.nl/zelfhulp

De prijsuitreiking.
Onderlinge turnwedstrijden DOS groot succes! 10 uur geleden 1
De politie in Castricum heeft zondagnacht een 36-jarige man aangehouden.
36-jarige man aangehouden voor rijden onder invloed 15 apr, 16:34
'tHuis Lioba.
(Verkoop?? foto niet perse) Wat komt er op je af wanneer je partner ziek wordt? Kom naar de themabijeenkomst op 25 april 15 apr, 12:20
De cast traint volop.
Grote hit in de maak: JPTeens on Stage verbindt en verrast! 14 apr, 11:03
Afbeelding
Alzheimer Trefpunt Castricum 13 apr, 13:57
Afbeelding
Burgerinitiatief zorgt voor herinrichting Kerkplein in Castricum 12 apr, 12:40
De Hoep is weer open.
De Hoep ontwaakt uit winterslaap 12 apr, 09:34
VakantieFUN Freerunning.
VakantieFUN programma voor kinderen en jongeren met indicatie 10 apr, 10:00
De kampioenen.
Spectaculair Dameskampioenschap bij Biljartvereniging Castricum (BVC) 9 apr, 13:01
Jeugdorkest.
Orchestra of my life in Grote Kerk Beverwijk 8 apr, 14:00
Politie ter plaatse bij winkelcentrum Geesterduin.
Werknemer bakkerij krijgt ongeluk met snijmachine' 8 apr, 10:30
De politie in winkelcentrum Geesterduin.
Werknemer bakkerij krijgt ongeluk met snijmachine 8 apr, 09:43